Så här skyddar du ditt ansikte bäst mot solen

Som hudterapeut är det viktigt att kunna ge råd om hur man skyddar sin hud mot solstrålning på bästa sätt. Solen kan orsaka allvarliga skador på huden, inklusive solbränna, rynkor och i värsta fall hudcancer. Här är några tips om hur man skyddar sig mot solstrålning:

1. Använd solskyddsmedel: Det är viktigt att använda solskyddsmedel med högt SPF-värde för att skydda huden mot skadliga UV-strålar. Rekommenderat SPF-värde är minst 30. Applicera solskyddsmedlet 15-20 minuter före exponering för solen och upprepa appliceringen varannan till var tredje timme för att upprätthålla skyddet.

2. Bär solglasögon: Ögonen kan också drabbas av skador från UV-strålar, så det är viktigt att bära solglasögon med UV-skydd för att skydda dem.

3. Återfukta huden: Solen kan göra huden torr och uttorkad, så se till att återfukta huden regelbundet med en lämplig hudkräm eller lotion.

4. Var uppmärksam på hudförändringar: Det är viktigt att vara uppmärksam på eventuella förändringar i huden, såsom nya fläckar eller födelsemärken, och rådgöra med en läkare om du misstänker att något inte ser normalt ut.